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Envelhecer é sinônimo de sentir dor?

Publicado em : 11/12/2017

Fonte : Blogs A Tribuna -

Com o passar do tempo, durante e vida e decorrente do processo de envelhecimento, podem acontecer diversas lesões, fraturas e traumatismos, doenças osteoarticulares e reumatológicas como a artrose, dor devida à outras doenças crônicas que causam neuropatia como o diabetes mellitus, fraturas na coluna e em demais ossos, pela osteoporose na velhice, além de outras doenças, inclusive problemas emocionais, que causam dor física e emocional.

Muitos perguntam se todos devem sentir algum tipo de dor em algum momento, à medida que o corpo envelhece, ou se investir em qualidade de vida pode reduzir a incidência de dor.

Esse processo se dá de maneira diferente para cada pessoa, e depende diretamente dos cuidados com e a promoção da saúde, a prevenção das doenças, e a manutenção da qualidade de vida.

Aqueles que cuidam da saúde, preservam a força e o tônus muscular através de atividade física regular, têm uma alimentação saudável e o peso adequado, cuidam e controlam das doenças crônicas, mantém a mente ativa, os relacionamentos sociais e afetivos, tenderão a sentir menos dor e ser menos afetados pelo inevitável processo de envelhecimento.

O estudo longitudinal multicêntrico Grant Study, que acompanhou o envelhecimento de 268 alunos da Universidade Harvard foi conduzido por mais de sete décadas, e gerou o livro “Triumphs of Experience” (Triunfos da Experiência em tradução livre) escrito por Dr. George Vaillant, o principal condutor desse estudo por mais de três décadas.

O estudo demonstrou que há alguns fatores fundamentais para o envelhecimento saudável. São eles: Parar de fumar, beber álcool moderadamente (o álcool foi um dos fatores de maior perda de qualidade de vida, doenças e problemas familiares), controlar o peso, fazer atividade física regularmente, manter a mente ativa, viver relacionamentos afetivos saudáveis, e aprender a gerenciar o estresse.

Em suma, o envelhecimento saudável depende de informações, planejamento e principalmente atitudes saudáveis perante a vida.

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